ブロッコリーのアンチョビ炒め

坂井 謙介

坂井 謙介さんのレシピ

全体カロリー75kcal

(こども1人分換算 約15kcal)

調理時間:10分

材料/分量大人2人 子供1人

  • にんにく

    1片

  • アンチョビ

    5g

  • ブロッコリー

    1/4株

作り方

  1. 1

    熱したフライパンに油(分量外)をひき、みじん切りにしたにんにくとアンチョビ、ブロッコリーを入れて炒める