お子さまツナスパ

坂井 謙介さんのレシピ

全体カロリー1029kcal
(こども1人分換算 約206kcal)
調理時間:15分
材料/分量大人2人 子供1人
にんにく
30g
玉ねぎ
1/2個
ツナ缶
2缶
スパゲッティ
200g
作り方
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1
鍋にお湯を沸かして、パスタを茹でる
-
2
熱したフライパンに油(分量外)をひき、みじん切りにしたにんにくをきつね色になるまで炒め、みじん切りにした玉ねぎを加えてさらに炒める
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3
②にツナを入れ、ツナの水分が飛ぶまでよく炒める(ツナはよく焼くことで臭みが飛びます)
-
4
①のパスタを③に入れて和えれば完成
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