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お子さまツナスパ

坂井　謙介

坂井　謙介さんのレシピ

お子さまツナスパ

全体カロリー1029kcal

（こども1人分換算 約206kcal）

調理時間：15分

材料／分量大人2人 子供1人

  • にんにく

    30g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • ツナ缶

    ２缶

  • スパゲッティ

    200g

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かして、パスタを茹でる

  2. 2

    熱したフライパンに油（分量外）をひき、みじん切りにしたにんにくをきつね色になるまで炒め、みじん切りにした玉ねぎを加えてさらに炒める

  3. 3

    ②にツナを入れ、ツナの水分が飛ぶまでよく炒める（ツナはよく焼くことで臭みが飛びます）

  4. 4

    ①のパスタを③に入れて和えれば完成

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