お子さまツナスパ

坂井 謙介

坂井 謙介さんのレシピ

全体カロリー1029kcal

(こども1人分換算 約206kcal)

調理時間:15分

材料/分量大人2人 子供1人

  • にんにく

    30g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • ツナ缶

    2缶

  • スパゲッティ

    200g

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かして、パスタを茹でる

  2. 2

    熱したフライパンに油(分量外)をひき、みじん切りにしたにんにくをきつね色になるまで炒め、みじん切りにした玉ねぎを加えてさらに炒める

  3. 3

    ②にツナを入れ、ツナの水分が飛ぶまでよく炒める(ツナはよく焼くことで臭みが飛びます)

  4. 4

    ①のパスタを③に入れて和えれば完成