1. 美肌効果アリ!食物繊維たっぷりジュース

こどものヒトサラ「ママアンバサダー」のオリジナルレシピ

美肌効果アリ!食物繊維たっぷりジュース

新井絵里

新井絵里さんのレシピ

材料/分量

  • 小松菜

    1/4束

  • キウイ

    1個

  • 200cc

  • レモン汁

    大さじ1

  • チアシード

    大さじ1

400㏄分

作り方

  1. 1

    ①皮をむいたキウイと小松菜を適当にカットします

  2. 2

    チアシード以外の材料を全てミキサーに入れ、食材の形が無くなるまで撹拌させます

  3. 3

    ②をグラスに注ぎ、チアシードをトッピングして出来上がり

新井絵里

このレシピを作ったのは…

新井絵里さん

ワンポイント解説

お水をリンゴジュースに替えると子供でもとても飲みやすいです。 チアシードで満腹感を得ることができるので、ママの置き換えダイエットにも♥