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  3. 電子レンジでロールレタス

【夏】 第3週目 水曜日のレシピ

電子レンジでロールレタス

電子レンジでロールレタス

お鍋もフライパンも使わない、電子レンジだけでつくるレシピ。お肉をよく捏ねることが美味しくつくるポイントです。

フードコーディネーター
まちやまちほ

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フードコーディネーターまちやまちほ
電子レンジでロールレタス

作り方

  1. レタスは水洗いし耐熱皿に置き軽くラップをして600Wのレンジで1分加熱する。
  2. Aをよく混ぜ8等分して1のレタスで包み、上から半分に切ったベーコンで巻きスパゲティでとめる。
  3. 耐熱のボウルに2を並べコンソメスープを入れ約8分レンジにかける。

材料/分量

(大人2人,子供1人)

    • レタス 8枚
    • ベーコン 4枚
    • コンソメスープ 200ml
    • スパゲティ 少々
    • A
    • ├ 合挽肉 200g
      ├ 玉ねぎ 1/4個(みじん切り)
      ├ 卵 1/2個
      └ 塩・こしょう 適量

時間

15分

大人への
アレンジポイント

  • ローリエやローズマリーなどのハーブを一緒に煮込むとオトナ味に!
    召し上がる時にマスタードを添えてもgood
  • 副菜におすすめ

    副菜
    パセリバターライス

    白いご飯と刻んだパセリをフライパンでバター炒めにする。

  • 副菜におすすめ

    副菜
    ツナとゆで卵のサラダ

    刻んだきゅうりとツナを混ぜて茹で卵を添える。

  • ここでアレンジ!

    朝ごはんにこう変える

    朝ごはん
    パセリバターライスの焼きおにぎり

    お醤油を少し塗って焼いても美味しく食べられます。

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