一ノ瀬淳子さん

かぼちゃ、ほうれん草、ひき肉、ゆでておいたショートパスタ、なすのトマトソース、
純和風だしを上にかけて電子レンジへ。 途中取り出して混ぜ、肉にほぼ火が通っていたらとろけるチーズ、割った卵をおいてオーブントースターへ。オリーブオイルをかけていただきました。
火を使わず簡単、いためずに純和風だしを使うのでヘルシーです。